Blog

Worstelen met jezelf, je relaties of je werk kan zwaar voelen. Soms weet je niet waar je moet beginnen, of welke training of therapeut bij je past. Op deze pagina vind je blogs om richting te vinden en jezelf beter te begrijpen.

Heb je na het lezen een vraag? Je bent welkom om contact op te nemen met Irma: info@inbalans.online

Gezonde liefde of valse hoop?

In een relatie kun je je op vijf verschillende manieren opstellen. Deze manieren leg ik hieronder uit: De eerste twee zijn reëel. De laatste drie houden je gevangen in een...

Wat is de moeilijkste fase in een relatie?

Door welke fasen gaat een relatie? Grofweg kun je stellen dat een relatie uit vijf fasen bestaat. Je relatie kan in een fase blijven hangen, een fase overslaan of terug...

Soulmate, traumabinding of liefdespartner?

Een soulmate is iemand die begrijpt wat én hoe jij denkt en voelt. Iemand met wie je weinig woorden nodig hebt. Met wie je kunt pieken, die je tot grote...

Vrienden met je ex

Ik hoor dat vaak als een relatie is gestrand, de praktijk blijkt weerbarstiger. Een verlangen om het fijne nog vast te houden. Nadeel is dat het afscheid en loslaten langer...

De kunst van het laten

Je partner vertellen wat hij/zij anders moet doen, het probleem van een ander willen oplossen, toch nog even je punt willen maken tijdens een ruzie, een ander wijzen op onfatsoen,...

Seks voor zelfbevestiging

Als je seksueel aantrekkelijk wordt gevonden geeft dat een goed gevoel. Iedereen zal dat in meer of mindere mate herkennen. Seksuele aandacht geeft een boost aan je zelfvertrouwen. Het is...

Opladen en rust ervaren

Moe zijn en uitrusten. Het klinkt eenvoudig: op de bank ploffen en een serie kijken. Maar rust je daar daadwerkelijk van uit? Het hangt er van af welke vorm van...

Intimiteit in je relatie

Bij het woord intimiteit wordt vaak gedacht aan seksualiteit, terwijl er veel meer vormen van intimiteit zijn. Je kunt dus ook intieme momenten ervaren met vrienden, familie of collega’s. Intimiteit...

Overspel in je relatie, en nu?

In een relatie, hoe gezond deze ook is kunnen we elkaar in meer of mindere mate, over en weer kwetsen. Voor de leesbaarheid van dit blog spreek ik daarom van...

Codependentie relatie

De emotionele behoefte die er tussen partners is, is een normale, menselijke behoefte. Als emotionele beschikbaarheid binnen je relatie aanwezig is, voel je je gesteund en gedragen en dit mag...

Seksueel consent in relaties

Het hebben van seks is gezond (als je het veilig doet), het geeft plezier, het voelt intiem, het maakt dat je verbinding voelt met de ander en het is een...

Waarom het uitspreken van je gevoel zo belangrijk is

Ondanks dat we kleine emoties makkelijk kunnen negeren kan het toch belangrijk zijn hier aandacht aan te schenken. In dit blog vertel ik wat meer over voelen in gradaties, en...

Meer dan 10 tips bij piekeren en malen

Het houdt je uit je slaap, je krijgt er hoofdpijn van en het voelt onvrij. En wat als ‘stop’ zeggen tegen die maalstroom niet meer helpt? Piekeren en malen kost...

Authentiek zijn, hoe doe je dat?

Authenticiteit is echtheid, geloofwaardigheid. Niet iets wat je doet. Het omvat je mooie én minder mooie eigenschappen. Als je authentiek bent laat je jezelf zien zoals je bent. Je mooie...

Vragenstellers en vertellers

Een verteller neemt ruimte en doet zijn of haar verhaal. Wel of niet gestimuleerd door zijn of haar omgeving. Er is altijd wel inspiratie, een mening of een zienswijze uiteen...

Meer dan 25 manieren om een grens te stellen

Ken je dat ook, dat je jezelf “Ja!” hoort zeggen terwijl je eigenlijk een “Nee” voelt? Ik ontvang dagelijks in mijn praktijk mensen die worstelen met het stellen van grenzen....

Zijn jullie emotioneel beschikbaar voor elkaar?

Binnen een relatie kun je verschillende emotionele behoeften onderscheiden waarvan ik er hieronder een aantal ga toelichten. In dit blog ga ik uit van een partnerrelatie, maar veel van deze...

Hoe blijf je dicht bij jezelf?

Waar luister je naar: naar opgelegde grenzen of naar jouw eigen grenzen die je diep van binnen voelt? Waar handel je naar: naar opgelegde waarden of naar jouw eigen waarden...

Wat is relatieverslaving?

Iedereen heeft behoefte aan verbinding, ruimte, autonomie, liefde en zich geliefd te voelen. Dat is normaal, we hebben allemaal een hechtingsbehoefte. Relatieverslaving betekent dat je overmatig veel bezig bent met...

Blog

Menu